فوائد الجرجير

فوائد الجرجير :

يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين "سي" مقارنة بالبرتقال.*
*يحتوي على كمية من حمض الفوليك أكثر من الموز.*
*يمتلك الجرجير كمية من الحديد أكثر من السبانخ*

*يحتوي الجرجير على كمية من الكالسيوم أكثر من الحليب.*
*يعد مصدرا للعديد من الفيتامينات منها (A - بي 6 - بي 12).*

*له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تجلط الدم والحماية من الجلطات.*
*يعمل الجرجير على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بصورة تساهم في حماية القلب.*
*يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حماية الجسم من التعرض لهشاشة العظام.*
*يعمل على خفض نسبة السكر في الدم*
*يساعد على حركة الأمعاء ويخلصها من الفضلات و المواد الضارة.*
*مقوي عام للرجال*
*●لا ينصح الحامل* *بتناول كميات كبيره من الجرجير حتي لا تتعرض للإجهاض*
--------------------