فوائد زيت السمسم وحبوب السمسم

فوائد زيت السمسم :

يُقدّم زيت السمسم للجسم فوائد عدة، خصوصًا أنّه لا يحتوي على العناصر الضارة التي توجد في معظم الزيوت، مما يجعله خيارًا مثاليًا وبديلًا ممتازًا عن العديد من الزيوت المستخدمة في الطهي .
أما أهم فوائد زيت السمسم للجسم فهي كما يأتي :
يمدّ الجسم بالأحماض الأحادية غير المشبعة، وهي دهون جيدة تخفض نسبة الكوليسترول الضار، كما يُخفض نسبة الدهون الضارة يحتوي على ماديتن تُعدّان من مضادات الأكسدة القوية جدًا وهما : sesamol وsesamin. يخفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بحسب ما ورد في تقرير من قبل ديفاراجان سانكار دو، في الاجتماع السنوي لجمعية القلب الأمريكية لجمعية البلدان الأمريكية لارتفاع ضغط الدم، حيث أُجريت دراسة على 195 رجلًا و133 امرأة مصابين بارتفاع ضغط الدم، وجميعهم كانوا يتناولون عقار لخفض ضغط الدم، وعلى الرغم من هذا عانوا من ارتفاع في ضغط الدم، فطُلب منهم جميعًا استبدال الزيوت التي يستخدمونها بزيت السمسم، وبعد شهرين من هذه التجربة، انخفض معدل ضغط الدم لديهم وأصبح ضمن المعدل الطبيعي .

- يقلل البكتيريا في الحلق والفم، وذلك بمزج كمية من زيت السمسم بالماء وغسل الفم بالمزيج ، إذ يُعالج هذا المزيج التهابات الحنجرة ويخفف من آلام الأسنان ، كما يُمكن تدليك اللثة مباشرة بالزيت ووضعه على الأسنان المؤلمة لتخفيف الألم  ِ

- يُعالج السعال وخصوصًا عند الأطفال المصابين بالبرد.[٤]يُحسن الدورة الدموية ويمنح مزيدًا من الراحة ويخفف آلام العضلات، كما يُسكّن آلام المفاصل ، حيث يُستخدم لتدليك العظام والمفاصل للتخفيف من التهابها، وعند إضافته إلى زيت الزنجبيل فإنه يُنشط الدورة الدموية .

- يُخفف الآلام المصاحبة لدورة الحيض، وذلك بتدليك البطن فيه، كما يُخفف من التشنجات عند تدليك المعدة بزيت السمسم الساخن .

- يُعالج الاكتئاب والقلق، إذ أن التيروسين الموجود في زيت السمسم يرتبط بنشاط السيروتونين، ويُساعد في إطلاقه، مما يُعزز الصحة النفسية ويُساعد في إنتاج هرمونات السعادة .

- يُساعد الأطفال الرضّع، في الاسترخاء والنوم، كما يعزز أجهزتهم العصبية، وذلك عند تدليك أجسامهم فيه .

- يُحسّن صحة الأمعاء، ويُعالج انسداد الأمعاء، ويُساعد في علاج التهابات القناة الهضمية مثل : التهاب القولون التقرحي ومرض الكرون .

- يُساعد الكبد في التخلص من السموم .

- فوائد زيت السمسم للجماع يُعدّ زيت السمسم مفيدًا للجماع ، إذ يُعالج تهيج المهبل عند المرأة، ويزيد من رطوبة المهبل ، مما يُخفف الألم أثناء عملية الجماع ، وهذا من فوائد زيت السمسم للعضو الذكري أيضًا ، حيث يُدلّك العضو الذكري بزيت السمسم ليقوم بدوره بترطيب المهبل ، كما أنّه مفيد في مرحلة سن اليأس لدى المرأة ، لأن له تأثير شبيه بتأثير الأستروجين الطبيعي .

- فوائد زيت السمسم للشعر للزيوت الطبيعة بشكل عام فوائد للشعر، ويتميز زيت السمسم بأنّ له فوائد مُجرّبة للشعر ، ويُمكن الاستفادة من هذه الفوائد بتطبيقه مباشرةً على الشعر وعلى فروة الرأس للحصول على فوائده الطبيّة والعلاجية والتجميلية، خصوصًا أنه يحتوي على المُغذيّات المفيدة للشعر، أمّا اهم فوائد زيت السمسم للشعر فهي كما يأتي :
- يمنع تساقط الشعر،
- ويمنع تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد .
- يُنشط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يعزز نمو الشعر .
- يُعالج تلف الشعر ويعزز صحته وحيويته .
- يعمل واقي شمس طبيعي عند استخدامه على فروة الرأس والشعر، ويحمي الشعر من تأثير الأشعة فوق البنفسجية بتشكيله طبقة واقية عليه، إذ يعمل مثل طبقة واقية على الشعر ويحميه من أضرار الملوثات .
- يُعالج قمل الرأس ويُساعد في التخلص منه .
- يقضي على البكتيريا والفطريات في فروة الرأس .
- يعمل كمهدّئ ومنعش لفروة الرأس ويُعزز رطوبة الشعر ويمنع جفافه، ويُمكن الحصول على هذه الفوائد بتدليك فروة الرأس بزيت السمسم في الليل وغسل الشعر في الصباح ، وتطبيق هذه الوصفة لمدة شهر كامل .
- يُؤخر ظهور الشيب .
- يمنع تقصف الشعر .

فوائد زيت السمسم للبشرة :
يُقدّم زيت السمسم للبشرة فوائد عدة، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها، إذ يُعزز من فعالية فيتامين هـ، كما يُمكن تدليك الجلد به للتخفيف من الالتهابات الجلدية وآلام المفاصل، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أن تطبيق هذا الزيت على الجلد يبطئ نمو الخلايا السرطانية التي تُصيب الجلد "الورم الميلانيني"، ويمكن الاستفادة من زيت السمسم بتدليك جميع الجلد بهذا الزيت وتركه لمدة ربع ساعة، ومن ثم أخذ حمام ماء ساخن، حيث تُساعد هذه الطريقة في تخليص الجلد من السموم ، كما أن الماء الدافئ يُساعد على امتصاص الزيت بشكلٍ أعمق .
كما أن تطبيقه على البشرة يمنع شيخوخة الجلد، ويُعالج الصدفية ويُسرّع التئام الجروح ويمنع لدغات الحشرات ويُعالج الثآليل ، ويمنح الترطيب العميق للجلد ويُؤخر شيخوخته ويُعالج تشققات الكعوب والأقدام ، ويُصلح خلايا الجلد التالفة ويُعالج عيوب البشرة ويعمل كواق طبيعي من الشمس ، ويُعالج جفاف اليدين ويمنع ظهور الندبات على الجلد .

- و من فوائد السمسم أيضا ما يأتي :
- يُساعد في علاج فقر الدم. يقي من الإصابة بمرض الزهايمر. يعالج التهاب المفاصل. يقي من الإصابة بأمراض القلب . يُعالج إعتام عدسة العين. يخفف الكوليسترول الضار في الدم . يُعالج العقم عند الرجال . يخفف من آلام العظام ويعالج هشاشة العظام. يُعالج القرحة وأمراض المعدة ويُعالج سرطان المعدة . يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية . يُساعد في تخسيس وزن الجسم . يُستخدم في تحسين الأوتار الصوتية . يُستخدم في تحضير الضمادات ومختلف أنواع الأطعمة ، كما يُضاف للمخبوزات . يُقوي جهاز المناعة بشكل عام . يبطئ امتصاص السكر ، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري . يُعالج الكساح لاحتوائه على الكالسيوم .