1:النعناع، من أبرز الأعشاب التى تساعد على تهدئة الالتهابات والتخلص من المغص وتشنجات المعدة وتخفيف اعراض القولون العصبى واضطرابات الجهاز الهضمى، وذلك عن طريق تناول مشروب النعناع المغلى أو أوراق النعناع الطازجة.
2:الشمر ، من البذور التى تستخدم لتخفيف حرقة المعدة والمغص عند الأطفال والكبار، فمن الممكن تناوله مرتين فى اليوم لتهدئة الألم.
النعناع
3ـ الزنجبيل، وهو واحد من الأعشاب التى تتميز بخصائصها المذهلة فى تخفيف ألم المغص واضطرابات المعدة، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
4:البقدونس، يساعد على تقليل تقلصات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمى كما أنه يعمل على علاج الانتفاخ فمن الممكن وضعه فى الطعام وتناوله.
بقدونس
5:الزعفران، من أشهر التوابل التى تتميز بمذاقها الطيب ورائحتها الطيبة كما أنها تتميز بفوائدها المذهلة على الجهاز الهضمى.
6: البابونج، يعمل على تهدئة الاعصاب وعلاج عسر الهضم والمغص نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب.
الرئيسية 