فوائد عصير عشبة القمح الصحية

فوائد عصير عشبة القمح الصحية :

تحتوي عشبة القمح الخضراء على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل فيتامينات أ، ب، ج، وك، كما أنها غنية بالسيلينيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ومادة الكلوروفيل التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، فضلاً عن مضادات الأكسدة.

وللحصول على كافة هذه العناصر، ينصح بتناول عصير عشبة القمح الصحي يومياً.

فوائد عصير عشبة القمح الصحية
فيما يلي فوائد عصير عشبة القمح الصحية :

1- الوقاية من الأمراض الخطيرة
يساعد عصير عشبة القمح في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل والأمراض العصبية التنكسية .

ويرجع ذلك لاحتواء هذه العشبة على مضادات الأكسدة، وبالتالي تخفض الإجهاد التأكسدي في الجسم وتساعد على تحسين مستويات الكوليسترول الجيد وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم .

2- المساعدة في قتل الخلايا السرطانية
بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يساهم عصير عشبة القمح في قتل الخلايا السرطانية التي تهاجم الجسم، وخاصةً سرطان الفم وسرطان الدم .

كما أن عصير عشبة القمح يقلل من خطر ضعف وظيفة نخاع العظام، وهو أحد المضاعفات الشائعة للعلاج الكيميائي أثناء الإصابة بالسرطان .

3- تنظيم مستويات السكر في الدم
يتسبب ارتفاع السكر في الدم إلى مشاكل صحية عديدة مثل الصداع وكثرة الحاجة إلى التبول والشعور بالتعب، كما أنه يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والمضاعفات المترتبة عنه مثل تلف الأعصاب والتهابات الجلد ومشاكل الرؤية.

وتلعب عشبة القمح دوراً فعالاً في السيطرة على مستويات السكر بالدم، حيث تساعد في تقليل مستويات للوقاية من مخاطر ارتفاعه، وذلك في حالة الانتظام على تناول عصير عشبة القمح.

4- تخفيف الالتهابات في الجسم
يعد الالتهاب استجابة طبيعية حينما يقوم الجهاز المناعي بمقاومة العدوى التي تهاجمه، ويمكن أن يكون الإلتهاب المزمن ناتجاً عن بعض المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والسرطان واضطرابات المناعة الذاتية .

وتساعد عشبة القمح في تقليل الالتهابات بالجسم، مثل التهاب القولون التقرحي، وذلك لاحتوائها على مادة الكلوروفيل، وهي عبارة عن صبغة نباتية ذات خصائص مضادة للإلتهابات .

5- تعزيز فقدان الوزن
يمكن استخدام عصير عشبة القمح في تحسين التخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتواء هذه العشبة على ثيلاكويد، وهي مقصورات صغيرة توجد في النباتات التي تحتوي على الكلوروفيل وتمتص أشعة الشمس لعملية التمثيل الضوئي .

وبالتالي فإن الثيلاكويد تساعد في زيادة الشعور بالشبع وكبح الشهية، وذلك عن طريق إبطاء إفراغ المعدة وزيادة إفراز الهرمونات التي تقلل الشعور بالجوع .

وتتوفر الثيلاكويد (Thylakoid) في بعض الأطعمة الأخرى مثل الخضروات الخضراء والخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والخس .

وهذا يعني ضرورة إدراج عصير عشبة القمح ضمن النظام الغذائي المتبع لخسارة الوزن لتحقيق نتيجة أفضل .

الاحتياطات والاثار الجانبية :

تعتبر عشبة القمح امنة بشكل عام لأي شخص، ومع ذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذه العشبة في حالة الإصابة بحساسية الغلوتين .

وفي حالة ظهور أي أعراض من استخدام هذه العشبة مثل الغثيان أو الصداع أو الإسهال، فيجب التوقف عن تناولها .