الزبادي في قمة الأغذية

الأسباب التي تجعل الزبادي في قمة الأغذية الصحية:

1) الزبادي أسهل هضماً من الحليب.
2) الزبادي يساهم في صحة القولون.
3) الزبادي يعزز المناعة.
4) الزبادي يساعد على الشفاء بعد العدوى الغذائية.
5) الزبادي يستطيع خفض الكوليسترول.
6) الزبادي يزيد من فقد الدهون في الجسم.
7) الزبادي مصدر ممتاز للبروتين.
الزبادي مصدر غني للكاليسيوم.
9) الزبادي يساعد الجسم في بناء العظام.
10) الزبادي طعام النمو.