من فوائد سمك السردين

من فوائد سمك السردين ما يلي :-
• يُحسّن عمل الذاكرة ويُنشّطها؛ لاحتوائه على عنصر الفسفور .
• يقي من بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر، وأمراض القلب، ومرض الصرع، إضافةً إلى مرض التصلّب اللوحي الذي يُصيب النّخاع الشوكيّ.
• يُخفّف من الآلام الرأس والصداع، وآلام المغص وقرحة المعدة.
• يُخلّص من الاكتئاب.
• يُخفّف الوزن؛ لأنّه لا يحتوي على مواد دهنية وسكريّة.
• يحتوي على الكثير من البروتينات، والأحماض الأمينية المُهمّة لصحة الإنسان.
• يزيد من القدرة الجنسيّة، وخاصّةً عند الرجال؛ لاحتوائه على فيتامين أ و فيتامين هـ.
• يحمي من الإصابة بالتجلّطات والسكتات القلبيّة؛ وذلك لأنّه يحتوي على أحماض أوميغا 3.
• يُقوّي الأسنان ويحميها من الهشاشة، والتسوس لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.